Anksioznost često proizlazi iz osjećaja gubitka kontrole, preopterećenosti ili stalnog preispitivanja. No, postoje jednostavne psihološke strategije koje mogu pomoći u vraćanju ravnoteže i smanjenju unutarnjeg nemira. Jedna od korisnih tehnika je vođenje…
Kategorija: Psihološke strategije i pozitivne navike za mirniji um
Promjenom načina razmišljanja i uvođenjem zdravih rutina moguće je smanjiti tjeskobu. Kategorija obuhvaća teme poput vođenja dnevnika, postavljanja realnih ciljeva i vježbi zahvalnosti.